{"id":485,"date":"2021-09-28T08:11:19","date_gmt":"2021-09-28T08:11:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/?p=485"},"modified":"2021-09-28T08:11:21","modified_gmt":"2021-09-28T08:11:21","slug":"co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/","title":{"rendered":"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"\n

Je\u015bli chodzi o najlepsze witaminy dla Twojej sk\u00f3ry, cz\u0119sto s\u0142yszysz o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych ze stosowania witamin C i A, ale jest jeszcze jedna- bardzo skuteczna witamina, kt\u00f3ra zas\u0142uguje na to aby zwr\u00f3ci\u0107 na ni\u0105 uwag\u0119!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Witamina B3, znana naukowo jako niacynamid lub nikotynamid, jest niezb\u0119dn\u0105, rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3r\u0105 nasz organizm potrzebuje do prawid\u0142owego funkcjonowania. Organizm ludzki nie przechowuje witaminy B3, wszelkie nadwy\u017cki s\u0105 wydalane z moczem. Zaleca si\u0119 przyjmowa\u0107 j\u0105 codziennie w zbilansowanej diecie oraz stosuj\u0105c produkty do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki po\u017cywienia w kt\u00f3rych znajdziesz witamin\u0119 B3, to:<\/p>\n\n\n\n

W\u0105troba drobiowa<\/p>\n\n\n\n

Pier\u015b z kurczaka i indyka<\/p>\n\n\n\n

Tu\u0144czyk, \u0141oso\u015b i Sardynki(Anchois)<\/p>\n\n\n\n

Orzeszki ziemne<\/p>\n\n\n\n

Awokado<\/p>\n\n\n\n

Br\u0105zowy ry\u017c.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Twoja sk\u00f3ra ma system obronny w postaci kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, znanych r\u00f3wnie\u017c jako kom\u00f3rki Langerhansa. Ci mali wojownicy chroni\u0105 i naprawiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, wch\u0142aniaj\u0105c uszkodzone DNA i zapobiegaj\u0105c stanom przedrakowym kom\u00f3rek. Jednak, gdy kom\u00f3rki Langerhansa s\u0105 wystawione na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca, cofaj\u0105 si\u0119 do krwioobiegu, pozostawiaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 ods\u0142oni\u0119t\u0105 i wra\u017cliw\u0105. Badania wykaza\u0142y, \u017ce nak\u0142adanie na sk\u00f3r\u0119 krem\u00f3w z witamin\u0105 B3 mo\u017ce zatrzyma\u0107 t\u0119 reakcj\u0119, a tym samym wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz za\u015b op\u00f3\u017ani\u0107 oznaki starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i chroni\u0107 j\u0105 przed dalszymi uszkodzeniami, takimi jak zanieczyszczenia, ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, promieniowanie lub toksyczne chemikalia, to przeciwutleniacze musz\u0105 by\u0107 Twoim najlepszym przyjacielem.<\/p>\n\n\n\n

Niacynamid czyli witamina B3 mo\u017ce usuwa\u0107 szkodliwe cz\u0105steczki wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 tworzone przez te czynniki \u015brodowiskowe.<\/p>\n\n\n\n

To sprawia, \u017ce \u200b\u200bwitamina B3 jest silnym przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry wzmacnia i stabilizuje nask\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jednym z kluczy do m\u0142odszego wygl\u0105du sk\u00f3ry jest optymalne nawil\u017cenie. Wraz z wiekiem zdolno\u015b\u0107 sk\u00f3ry do utrzymania nawil\u017cenia znacznie spada, dlatego wraz z up\u0142ywem czasu zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 drobne linie i zmarszczki. Niacynamid ma zdolno\u015b\u0107 do zwi\u0119kszania produkcji ceramidu \u2013 niezb\u0119dnego lipidu w sk\u00f3rze, kt\u00f3ry wzmacnia sk\u00f3r\u0119 i zapobiega utracie nawil\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Delikatny charakter witaminy B3 sprawia, \u017ce \u200b\u200bjest odpowiednia dla wszystkich rodzaj\u00f3w sk\u00f3ry i grup wiekowych oraz jest korzystna zar\u00f3wno dla zdrowej sk\u00f3ry jak i tej z niedoskona\u0142o\u015bciami .<\/p>\n\n\n\n

Redukuje drobne linie i zmarszczki, wyr\u00f3wnuje koloryt sk\u00f3ry, zwi\u0119ksza jej zdolno\u015b\u0107 do utrzymania nawil\u017cenia i wspiera mechanizmy odporno\u015bciowe sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Niacynamid jest niezwykle skuteczny w zmniejszaniu pigmentacji i plam starczych poprzez minimalizacj\u0119 produkcji melaniny.<\/p>\n\n\n\n

Witamina B3 ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne oraz wykazano, \u017ce skutecznie leczy niekt\u00f3re przypadki tr\u0105dziku \u2013 z pewno\u015bci\u0105 warto spr\u00f3bowa\u0107!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Produkty GERn\u00e9tic zawieraj\u0105 szereg niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 wyj\u0105tkowe mo\u017cliwo\u015bci piel\u0119gnacji sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

GERn\u00e9tic wprowadzi\u0142 witamin\u0119 B3 do wielu swoich produkt\u00f3w. G\u0142\u00f3wnym i najbardziej znanym jest oczywi\u015bcie krem SYNCHRO<\/a>, kt\u00f3ry od\u017cywia i reguluje sk\u00f3r\u0119 nawet najbardziej wymagaj\u0105c\u0105. Witamin\u0119 B3 znajdziemy r\u00f3wnie\u017c w serum Veinulo Special<\/a> + i w kremie Vasco<\/a>. Veinulo powsta\u0142o jako serum , a Vasco jako krem \u200b\u200bobkurczaj\u0105cy naczynia krwiono\u015bne. Te wyj\u0105tkowe produkty naprawiaj\u0105 \u015bciany naczy\u0144 w\u0142osowatych, zmniejszaj\u0105c przekrwienie i indukuj\u0105c lepszy przep\u0142yw krwi i dotlenienie sk\u00f3ry. Redukuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c rozlane zaczerwienienia i naczynka. Ponadto, ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 witaminy B3, wspomagaj\u0105 nawil\u017cenie sk\u00f3ry i zwi\u0119kszaj\u0105 jej odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Witamin\u0119 B3 mo\u017cna stosowa\u0107 wraz ze wszystkimi produktami do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, aby uzyska\u0107 niesamowite rezultaty.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

sekretykosmetyki.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli chodzi o najlepsze witaminy dla Twojej sk\u00f3ry, cz\u0119sto s\u0142yszysz o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych ze stosowania witamin C i A, ale jest jeszcze jedna- bardzo skuteczna witamina, kt\u00f3ra zas\u0142uguje na to aby zwr\u00f3ci\u0107 na ni\u0105 uwag\u0119! Witamina B3, znana naukowo jako niacynamid lub nikotynamid, jest niezb\u0119dn\u0105, rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3r\u0105 nasz organizm potrzebuje do prawid\u0142owego … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eCo to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry?\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul"],"yoast_head":"\nCo to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli chodzi o najlepsze witaminy dla Twojej sk\u00f3ry, cz\u0119sto s\u0142yszysz o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych ze stosowania witamin C i A, ale jest jeszcze jedna- bardzo skuteczna witamina, kt\u00f3ra zas\u0142uguje na to aby zwr\u00f3ci\u0107 na ni\u0105 uwag\u0119! Witamina B3, znana naukowo jako niacynamid lub nikotynamid, jest niezb\u0119dn\u0105, rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3r\u0105 nasz organizm potrzebuje do prawid\u0142owego … Czytaj dalej \u201eCo to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry?\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SEKRETY KOSMETYKI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-28T08:11:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-28T08:11:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"832\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sekrety Kosmetyki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/\",\"name\":\"SEKRETY KOSMETYKI\",\"description\":\"Witaj w \\u015bwiecie kosmetyki!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg\",\"width\":832,\"height\":720},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/\",\"name\":\"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\\u015bci ma dla Twojej sk\\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-09-28T08:11:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-28T08:11:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#\/schema\/person\/690c2a32e592acef5b3a68d1d23cc2a6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\\u015bci ma dla Twojej sk\\u00f3ry?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#\/schema\/person\/690c2a32e592acef5b3a68d1d23cc2a6\",\"name\":\"Sekrety Kosmetyki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27f1d1c62ca5dc51d2ea40fd4213102c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27f1d1c62ca5dc51d2ea40fd4213102c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sekrety Kosmetyki\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/author\/tu32p5rmql\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI","og_description":"Je\u015bli chodzi o najlepsze witaminy dla Twojej sk\u00f3ry, cz\u0119sto s\u0142yszysz o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych ze stosowania witamin C i A, ale jest jeszcze jedna- bardzo skuteczna witamina, kt\u00f3ra zas\u0142uguje na to aby zwr\u00f3ci\u0107 na ni\u0105 uwag\u0119! Witamina B3, znana naukowo jako niacynamid lub nikotynamid, jest niezb\u0119dn\u0105, rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3r\u0105 nasz organizm potrzebuje do prawid\u0142owego … Czytaj dalej \u201eCo to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry?\u201d","og_url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/","og_site_name":"SEKRETY KOSMETYKI","article_published_time":"2021-09-28T08:11:19+00:00","article_modified_time":"2021-09-28T08:11:21+00:00","og_image":[{"width":832,"height":720,"url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg","path":"\/home\/tristarcos\/public_html\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg","size":"full","id":486,"alt":"","pixels":599040,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sekrety Kosmetyki","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#website","url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/","name":"SEKRETY KOSMETYKI","description":"Witaj w \u015bwiecie kosmetyki!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vitamin-b-4308676_1280-1-e1632816072193.jpg","width":832,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#webpage","url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/","name":"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry? - SEKRETY KOSMETYKI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-09-28T08:11:19+00:00","dateModified":"2021-09-28T08:11:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#\/schema\/person\/690c2a32e592acef5b3a68d1d23cc2a6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/2021\/09\/28\/co-to-jest-witamina-b3-i-jakie-korzysci-ma-dla-twojej-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest witamina B3 i jakie korzy\u015bci ma dla Twojej sk\u00f3ry?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#\/schema\/person\/690c2a32e592acef5b3a68d1d23cc2a6","name":"Sekrety Kosmetyki","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27f1d1c62ca5dc51d2ea40fd4213102c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27f1d1c62ca5dc51d2ea40fd4213102c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sekrety Kosmetyki"},"sameAs":["https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/"],"url":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/author\/tu32p5rmql\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":494,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions\/494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sekretykosmetyki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}